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功能饮料VS咖啡VS茶, 谁的提神效果更胜一筹?

2020-09-07 20:49分类:常识 阅读:

  功能饮料VS咖啡VS茶, 谁的提神效果更胜一筹?

  说起可以提神抗疲劳的饮品,大家第一时间想到的是什么?

  功能饮料?咖啡?还是茶?

  在各大论坛之中,时常可以看到不少网友为此展开热烈讨论。

  不知道大家心中最pick的是谁呢?

  等一下!先别急着回答!

  大家耐心看完下面的文章再做决定也不迟,可能会有意想不到的收获哦~

  功能饮料VS咖啡VS茶
  关键词:功能饮料

  功能性饮料一般分为运动饮料、能量饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料四大类。

  其中,能量饮料主打提神抗疲劳等功效,也是我们今天的主角之一。

  目前市面上在售的能量饮料品种很多,口感也各有不同,但它们的配料却大体上相似,不外乎是牛磺酸、维生素B6和B12、烟酰胺和咖啡因等,有些还加入了肉碱。

  而在这些物质当中,要数咖啡因和牛磺酸对能量饮料功效的的影响最为明显。

  研究表明,低量摄入咖啡因有助于集中注意力、提高反应速度并减少疲劳;而牛磺酸也同样可以起到改善身体疲劳的作用。

  一般情况下,能量饮料的影响会在饮用后15-45分钟之内完全显示出来。1个小时之内,人体就能全部吸收饮料中的咖啡因,它能在短时间内提高人的专注度和灵敏度。

  不过要注意,咖啡因并非真的拥有缓解疲劳的功效,它实际上只是起到阻断疲劳信号物质接收的作用而已。

  当人体很疲劳的时候,会通过一种叫“腺苷”的信号物质来告诉大脑。要让大脑知道“我累了”,就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接。

  而咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合,并且封锁传递信使,相当于堵住了其他受体的正常结合。这样大脑就无法收到疲劳物质传递来的信号了,也就不会觉得累。但让人感觉疲劳的腺苷物质并没有减少。

  所以,有人认为,咖啡因提神只是骗身体的感受罢了。

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